昆明怎样提升精子质量(枸杞能提升精子质量吗)-昆明三代试管中心
怎样提升精子质量？枸杞能提升精子质量吗？戒烟。样提数据显示，升精升精44%的质量质量助孕医院人认为，吸烟是枸杞精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。样提
怎样提升精子质量
1、升精升精提高精子的质量质量存活率首先从改变自己的生活规律来着手。首先要保持良好的枸杞生活习惯，早睡早起适当锻炼增强体质，样提助孕医院不要抽烟，升精升精不要喝酒不吃辛辣刺激的质量质量食物，多吃水果蔬菜，枸杞多吃鱼虾牛奶等食品。样提可以口服硫酸锌，升精升精维生素e还可以吃补肾固精的质量质量中成药物等。
2.多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
3.牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。保持积极健康的生活方式：不饮酒、少吃肥甘厚味、不久坐不长时间骑车骑马、少桑拿、不穿太紧内裤、不穿紧身裤(如牛仔裤)，多饮水。
枸杞能提升精子质量吗
1.精子量少，精子活跃度不高，在这看来都是由肾亏造成。枸杞既是药品也是食品，属于药食同源的补肾良药。枸杞水是能够提高男性的精子质量的，枸杞有壮阳的功效，可以补血、对精子质量有一定的提高作用。还可以改善睡眠，提高机体免疫的建议，备孕期间夫妇双方注意去当地的正规医院做孕前检查和优生检查，然后在注意卫生及注意戒烟戒酒，保持情绪稳定等。
2.枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。对于性功能减退有明显的疗效。枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。
3.枸杞有能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力等功效。男人多吃枸杞，有辅助治疗生精效果，建议同时口服生精片，可以达到治疗目的。平时要养成良好生活习惯，保持心情舒畅。戒烟戒酒，少吃辛辣刺激油炸饮食，积极参加体育锻炼，避免过度纵欲。
4.枸杞的作用还是挺大的，在平时建议患者朋友们可以时常的吃一点，备孕的男性要注意不要吸烟，喝酒，要多做游泳等有氧运动，对精子质量也是好的。